Mais um Novembro Azul para reforçar que a prevenção é a melhor forma de lutar contra o câncer de próstata. Mas é importante lembrar que, assim como a maioria das doenças crônicas, a prática de atividade física é um aliado importante. A corrida, por exemplo, influência na saúde física e mental de todos os praticantes. No geral, auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares, osteoporose, melhora da memória e auto estima, perda de peso e auxílio em tratamentos de doenças emocionais como ansiedade e estresse.

No mês da conscientização masculina, vale lembrar os principais benefícios da prática da corrida pelos homens de todas as idades. “No ponto de vista do homem, a corrida é responsável por diversos benefícios como a redução em 30% da impotência e a maior preocupação com a saúde, ajudando a prevenir e tratar doenças  como o câncer de próstata”, explica Marcos Cunha, educador físico e atleta Hoka One One Brasil, marca especializada em tênis de corrida de performance.

O atleta lembra ainda que para ter manter a saúde em dia é preciso não somente praticar atividades físicas, mas consultar seu médico pelo menos uma vez ao ano. “Algumas doenças são silenciosas e assintomáticas como o câncer de próstata e sem a visita ao médico não é possível diagnosticá-las. Além disso, para uma melhor prescrição e desempenho, principalmente da corrida, é necessário o acompanhamento mais aprofundado de especialistas”, completa Cunha.

Ele também reforça que a corrida é um esporte que pode ser praticado com poucos recursos e que está ao alcance para todos. “Estudos recentes apontam que o aumento das doenças cardiovasculares, diabetes e câncer estão diretamente relacionados com o estilo de vida sedentário a obesidade, que são os grandes vilões da automatização atual do mundo. Então, precisamos apenas de um tênis e vontade de começar para correr!”, finaliza ele.

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