Por: Ana Paula Cony, nutricionista da clinica Neurovida.
TPM, endometriose, menopausa, esses e outros problemas acompanham as mulheres da puberdade até a terceira idade. Mas como tratar essas alterações?
O primeiro passo é ter os hormônios femininos regularizados e em segundo pela nutrição, através de formulações com compostos obtidos de alimentos e de substâncias naturais, que atuam para diminuir os sintomas da TPM e da menopausa, aumentando a libido feminina e controlando as dores da endometriose.
A tensão pré-menstrual (TPM) é um dos principais sintomas que acompanham a maioria das mulheres após a primeira menstruação. A síndrome se caracteriza por um conjunto de alterações físicas, do humor, cognitivas e comportamentais, com início em torno de uma semana antes da menstruação e alívio após o início do fluxo menstrual. As principais queixas são: desconforto, irritabilidade, humor deprimido, inchaço, dor nos seios, cefaléia e compulsão por alimentos ricos em carboidratos.
Outra desordem que afeta as mulheres em idade reprodutiva é a endometriose. Caracterizada pela presença de tecido funcional semelhante ao endométrio localizado fora da cavidade uterina, mais comumente no peritônio pélvico, nos ovários e septo retovaginal. A endometriose se caracteriza por uma combinação de fatores genéticos, hormonais e imunológicos que podem contribuir para a formação e o desenvolvimento dos focos da doença.
Além disso, o climatério é marcante na vida da mulher, sendo definido como uma fase biológica da vida e não como um processo patológico, compreende a transição entre o período reprodutivo e o não reprodutivo. A menopausa é um marco dessa fase, correspondendo ao último ciclo menstrual e o início de alguns sintomas clássicos, tais como ondas de calor ou fogachos, insônia, nervosismo, depressão, incontinência urinária e alterações na sexualidade.
A nutrição, através de formulações com compostos obtidos de alimentos e de substâncias naturais, atua para diminuir os sintomas da TPM e da menopausa, aumentando a libido feminina e controlando as dores na endometriose. O uso de alguns fitoterápicos ajuda a combater a retenção de líquidos, cólica menstrual, fogachos, enxaquecas, ansiedade e depressão, sintomas da menopausa, entre outras alterações.
Entre eles estão a Angelica sinensis, que é usada para tratar a cólica menstrual, o Glicine Max, que pode diminuir os fogachos na menopausa, a Maca peruana, utilizada para aumentar a fertilidade e a função sexual, além de ajudar nos sintomas da ansiedade e depressão e também o magnésio, zinco, vitaminas D e E, entre outros. Mas vale lembrar que é necessário consultar um médico para que ele receite a formulação necessária para cada caso.
Sempre que perceber algumas dessas alterações, procure seu médico para uma avaliação: menstruação irregular ou ausência completa, dor, síndrome pré-menstrual, sangramento menstrual prolongado e excessivo, nervosismo, irritabilidade, insônia, dores de cabeça fortes e frequentes, aumento de pelos em áreas do corpo não desejáveis e diminuição da libido.
