Amanhã (1º de outubro) é o Dia do Idoso e uma das maiores preocupações com relação a esse público são as quedas, em especial as que acontecem em casa. Dados do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (Into), do Ministério da Saúde, indicam que, para cada três indivíduos com mais de 65 anos, um sofre uma queda anualmente e que, para cada 20 idosos que caíram, ao menos um sofre uma fratura ou necessita de internação. Dentre os mais idosos, com 80 anos ou mais, 40% caem anualmente. Com a chegada da terceira idade, é preciso repensar toda a funcionalidade do lar para torná-lo mais seguro para os idosos. Pensando nisso, confira dicas de Kelly Luana, técnica de enfermagem, especialista em cuidados com idosos e fundadora do Curso Cuidadores em Casa:

Para evitar quedas no banheiro

Evitar pisos úmidos ou molhados ou utilizar calçados antiderrapantes.

Evitar trancar a porta do banheiro.

Colocar tapete antiderrapante no chão do box.

Utilizar barras de apoio no box e no vaso sanitário.

Ter utensílios em locais de fácil acesso.

Alguns pontos de atenção para as áreas comuns da casa

Evite tapetes.

Não deixe móveis fora do lugar habitual.

Garanta a área de passagem livre.

Evite mesas de centro, plantas ou outros objetos que possam dificultar a passagem.

Mantenha fios elétricos e extensões bem fixadas, evitando que fiquem soltos pelo caminho.

Prefira cadeiras e poltronas com apoio de braço.

Evite encerar o chão ou utilizar produtos de limpeza que deixe o chão escorregadio.

Certifique-se que os ambientes estejam bem iluminados e com interruptores em pontos de fácil acesso.

Coloque antiderrapantes nas escadas e rampas.

Instale corrimão nas escadas.

Na cozinha

Deixe os alimentos e louças em locais de fácil acesso.

Limpe imediatamente qualquer líquido que tenha sido derrubado no chão.

Mantenha os utensílios mais utilizados no dia a dia guardados em locais mais fáceis de acessar.

Ao cozinhar, evite o uso de panelas pesadas, que podem cair e provocar queimaduras.

Não deixe a cozinha sem se certificar de que as chamas do fogão estejam apagadas.

Mantenha as panelas com o cabo para dentro do fogão.

Não deixe produtos inflamáveis, como produtos químicos e de limpeza, na cozinha.

No quarto

Mantenha um abajur ou um interruptor ao lado da cama.

Utilize uma cama de altura confortável para subir e descer sem dificuldades.

Mantenha armários e gavetas em altura acessível e fácil de abrir.

Estes são cuidados básicos para evitar acidentes domésticos com os idosos, proporcionar segurança e independência no dia a dia.