Uma pausa para um cafezinho no meio do expediente ou que tal uma quick massage (massagem rápida)? É cada vez mais comum encontrar nas empresas atividades voltadas para o bem-estar e para a saúde dos funcionários. A iniciativa traz vários benefícios, além de aumentar a produtividade. “De início pode-se perceber uma melhora imediata nas dores musculares. A pessoa fica mais motivada e concentrada, há uma redução da ansiedade e da irritação, o humor melhora, entre outras vantagens”, explica a fisioterapeuta Fernanda Noyma.

Fernanda conta que, dentre as atividades mais encontradas no ambiente corporativo, estão a ginástica laboral e a quick massage. “Elas fazem parte do Programa de Qualidade de Vida que as empresas adotam. A quick massage é uma das técnicas de relaxamento mais procuradas porque é rápida, dura cerca de 15 minutos, e não demanda muito espaço para ser realizada, já que é feita em uma cadeira apropriada. As pessoas estão tão acostumadas com a rotina estressante que não se dão conta do quanto isso faz mal para a saúde do corpo e da mente. E quando recebem a massagem, elas relaxam e realizam melhor seus afazeres na empresa”, ressalta a fisioterapeuta.

A ginástica laboral, segundo a especialista, é outra atividade adotada, pois são exercícios rápidos e em grupos que ajudam a prevenir lesões e a reduzir a ausência do funcionário por causa de problemas de saúde. “A ginástica laboral prepara e alonga a musculatura dos funcionários, deixando-os mais dispostos para realizar suas tarefas”, complementa Fernanda. De acordo com ela, as principais queixas físicas dos funcionários no ambiente comercial são dores de cabeça, dores nas cervicais e lombares, dores e sensação de peso das pernas, e tendinite, entre outras. “Por isso, é importante que mais empresas adotem esta iniciativa. Normalmente, onde há programas de qualidade de vida, há um ciclo virtuoso de satisfação envolvendo funcionários, clientes e o desempenho financeiro da organização. Já as que não contam com o programa, podem ter funcionários menos produtivos e engajados, o que afetará o relacionamento com os clientes e com os lucros da empresa”, alerta Fernanda.

Por dentro da quick massage

Para as empresas:

• A sessão tem curta duração e é feita em cadeira específica;
• O custo-benefício para as empresas não é alto;
• Pode ser aplicada em diferentes ambientes de trabalho;
• Aprimora a imagem da empresa;
• Melhora o ambiente de trabalho.

Para os funcionários:

• Diminuição da tensão e das dores;
• Relaxamento;
• Melhora da circulação sanguínea;
• Melhora do sistema linfático;
• Redução do risco de acidentes de trabalho.

Vantagens da ginástica laboral

Para as empresas:

• Melhora no desempenho dos colaboradores;
• Melhora no clima organizacional;
• Redução do risco de acidentes;
• Redução de gastos com doenças ocupacionais;
• Ajuda a diminuir a rotatividade e o número de faltas dos funcionários.

Para os funcionários:

• Alívio das dores;
• Prevenção de doenças;
• Reduz o cansaço e melhora o humor;
• Ajuda na redução do sedentarismo;
• Contribui para a autoestima.

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