Uma pausa para um cafezinho no meio do expediente ou que tal uma quick massage (massagem rápida)? É cada vez mais comum encontrar nas empresas atividades voltadas para o bem-estar e para a saúde dos funcionários. A iniciativa traz vários benefícios, além de aumentar a produtividade. “De início pode-se perceber uma melhora imediata nas dores
Praticar exercícios físicos é mais que uma opção, é uma necessidade para quem pretende manter o corpo em forma e o organismo funcionando corretamente. Aliadas a uma alimentação balanceada, as atividades físicas, além de garantir um estilo de vida mais saudável ainda ajuda a evitar problemas de saúde. Mas todo mundo sabe que se manter
A prática de exercícios físicos se torna muito mais frequente no verão, basta à estação se aproximar para as academias ficarem lotadas e o número pessoas praticando exercícios em áreas públicas aumentar. Mas é preciso cuidado, pois para aqueles que não estão acostumados, o hábito pode se tornar um risco devido à alta temperatura e como consequência pode
A prática da corrida traz diversos benefícios para a saúde, além de ajudar na busca pela boa forma. Entretanto, alguns cuidados devem ser tomados antes de iniciar o exercício. O Dr. Rodrigo Freitas, especializado em medicina do esporte dá algumas dicas para aqueles que desejam adotar a corrida como atividade física: “É preciso que haja uma
